O Stand Up Paddle \u00e9 um esporte que deriva de povos antigos do Tahiti e Hawaii que remavam em canoas de p\u00e9, para pescar e conquistar novos territ\u00f3rios.<\/p>\n
Os tempos passaram e os surfistas de Waikiki, no Hawaii, come\u00e7aram a usar grandes pranchas e remo, para curtir e lugar e surfar as ondas da regi\u00e3o. Come\u00e7ava ai uma febre que iria conquistar o mundo, e traz diversos benef\u00edcios para quem pratica.<\/p>\n
Voc\u00ea pode fazer aulas e alugar equipamentos em Salvador, no Clube da Prancha e em diversos outros points pelo Brasil, uma busca no google e voc\u00ea encontra facilmente todos eles.<\/p>\n
Mas como remar certo no Stand Up Paddle ? O que \u00e9 preciso para aprender e praticar esse esporte?<\/p>\n
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\u00c9 bem f\u00e1cil. Mas \u00e9 importante respeitar os passos b\u00e1sicos, usar colete, ter aten\u00e7\u00e3o com vento e correnteza e fazer sempre uma aula com um profissional.<\/p>\n
Com a prancha de SUP correta todos podem praticar, estando em forma ou n\u00e3o.<\/p>\n
O mais bacana do Stand Up \u00e9 isso! \u00c9 uma atividade simples, recreativa e muito gratificante.<\/p>\n
Al\u00e9m \u00e9 claro do contato com a natureza, que \u00e9 essencial para a nossa sa\u00fade e bem-estar!<\/p>\n
1. Posi\u00e7\u00e3o das m\u00e3os no remo<\/strong><\/p>\n \u2022 Para acertar a pegada no remo, segure-o com uma m\u00e3o\u00a0na manopla e coloque-o acima da cabe\u00e7a. 2. Posi\u00e7\u00e3o correta da p\u00e1 no SUP<\/strong><\/p>\n \u2022 a p\u00e1 precisa ficar para fora(tr\u00e1s).<\/p>\n 3. Postura para Remar no SUP<\/strong><\/p>\n \u2022 Sempre manter os joelhos semiflexionados e o corpo levemente inclinado para a frente, para auxiliar no equil\u00edbrio.<\/p>\n 4. Movimento da Remada<\/strong><\/p>\n Ao remar, o remo deve ser posicionado na lateral da prancha, o mais pra frente que voc\u00ea conseguir, e sair da \u00e1gua assim que ultrapassar a linha do seu quadril. O corpo deve acompanhar a remada, curvando-se e levantando de acordo com o movimento. Afundar a p\u00e1 para que toda a \u00e1rea dela pegue na \u00e1gua.<\/p>\n 5. Como fazer Curvas com a prancha SUP<\/strong><\/p>\n \u2022 Para fazer curvas mais fechadas, a op\u00e7\u00e3o mais indicada para iniciantes \u00e9 simplesmente remar ao contr\u00e1rio, fazendo o movimento de tr\u00e1s para a frente. 6. Como parar sem desequilibrar<\/strong><\/p>\n \u2022 posicione a p\u00e1 do remo no bico da prancha, bem no meio. Relaxe, descanse, aproveite!<\/p>\n Agora que voc\u00ea j\u00e1 tem todas as dicas, est\u00e1 pode come\u00e7ar a remar no Stand Up Paddle!<\/p>\n Voc\u00ea vai ver que \u00e9\u00a0muito prazeroso\u00a0e muito mais f\u00e1cil do que parece, quando feito com acompanhamento e aulas nas primeiras experi\u00eancias.<\/p>\n Agende agora sua aula ou aluguel de prancha via Whast App 71 99248 1267!<\/strong><\/span><\/a> Voc\u00ea j\u00e1 viu aquelas pessoas na praia, remando em p\u00e9, com grandes pranchas utilizando um remo ? Agende agora sua aula ou aluguel de prancha …. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":217,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,12,14],"tags":[82,81,87,85,86,35,31,32,36,83,84,30],"class_list":["post-214","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novidades","category-stand-up","category-stand-up-paddle","tag-aluguel-standup-salvador","tag-aprenda-standup","tag-aprender-standup-salvador","tag-aula-standup-salvador","tag-aula-sup-salvador","tag-aulas-de-sup-salvador","tag-prancha-de-sup-bahia","tag-prancha-de-sup-salvador","tag-sup-salvador","tag-supbahia","tag-supsalvador","tag-supwave-salvador"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clubedaprancha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clubedaprancha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clubedaprancha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clubedaprancha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clubedaprancha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=214"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/clubedaprancha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":225,"href":"https:\/\/clubedaprancha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/214\/revisions\/225"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clubedaprancha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/217"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clubedaprancha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=214"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clubedaprancha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=214"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clubedaprancha.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=214"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n\u2022 Posicione a outra m\u00e3o na haste de forma que exista uma \u00e2ngulo de\u00a090\u00ba nos cotovelos.
\n\u2022 Voc\u00ea pode fazer uma marca no remo nesse ponto onde vai a segunda m\u00e3o para facilitar na hora de trocar o remo de lado durante a remada.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/clubedaprancha.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/sup4-1-300x240.jpg\")
Como fazer for\u00e7a:
\nA forma correta \u00e9 exercer duas for\u00e7as sobre o remo: a m\u00e3o que est\u00e1 na manopla empurra, enquanto a que est\u00e1 na haste puxa. Um erro comum \u00e9 usar apenas uma m\u00e3o para fazer a for\u00e7a da remada.<\/p>\n
\n\u2022 Os que j\u00e1 est\u00e3o mais familiarizados com o SUP podem ficar de lado e apoiar um dos p\u00e9s na parte de tr\u00e1s da prancha, de forma que a parte da frente perca o contato com a \u00e1gua, e ent\u00e3o fazer o giro com o aux\u00edlio do corpo e do remo.<\/p>\n
\nVenha conhecer nossa base na Praia de Buraquinho, pr\u00f3ximo a Vilas do Atl\u00e2ntico, litoral norte de Salvador. Temos uma estrutura completa com Pranchas para aluguel, a\u00e7a\u00ed, cerveja, banheiros, Curso de Kitesurf e muito mais. Venha conhecer, acesse nosso Instagram @clubedaprancha.<\/a><\/span><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/clubedaprancha.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/naish-2016-mana-gtw-9-5-alt3-zoom-1024x1024.jpg\")
<\/p>\nFonte do artigo Website: https:\/\/www.starsup.com.br\/post\/3\/stand-up-paddle-como-acertar-a-remada-na-prancha-sup<\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"