Aprender a remar de Stand Up em Salvador
Você já viu aquelas pessoas na praia, remando em pé, com grandes pranchas utilizando um remo ?
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O Stand Up Paddle é um esporte que deriva de povos antigos do Tahiti e Hawaii que remavam em canoas de pé, para pescar e conquistar novos territórios.
Os tempos passaram e os surfistas de Waikiki, no Hawaii, começaram a usar grandes pranchas e remo, para curtir e lugar e surfar as ondas da região. Começava ai uma febre que iria conquistar o mundo, e traz diversos benefícios para quem pratica.
Você pode fazer aulas e alugar equipamentos em Salvador, no Clube da Prancha e em diversos outros points pelo Brasil, uma busca no google e você encontra facilmente todos eles.
Mas como remar certo no Stand Up Paddle ? O que é preciso para aprender e praticar esse esporte?
É bem fácil. Mas é importante respeitar os passos básicos, usar colete, ter atenção com vento e correnteza e fazer sempre uma aula com um profissional.
Com a prancha de SUP correta todos podem praticar, estando em forma ou não.
O mais bacana do Stand Up é isso! É uma atividade simples, recreativa e muito gratificante.
Além é claro do contato com a natureza, que é essencial para a nossa saúde e bem-estar!
1. Posição das mãos no remo
• Para acertar a pegada no remo, segure-o com uma mão na manopla e coloque-o acima da cabeça.
• Posicione a outra mão na haste de forma que exista uma ângulo de 90º nos cotovelos.
• Você pode fazer uma marca no remo nesse ponto onde vai a segunda mão para facilitar na hora de trocar o remo de lado durante a remada.
2. Posição correta da pá no SUP
• a pá precisa ficar para fora(trás).
3. Postura para Remar no SUP
• Sempre manter os joelhos semiflexionados e o corpo levemente inclinado para a frente, para auxiliar no equilíbrio.
4. Movimento da Remada
Ao remar, o remo deve ser posicionado na lateral da prancha, o mais pra frente que você conseguir, e sair da água assim que ultrapassar a linha do seu quadril. O corpo deve acompanhar a remada, curvando-se e levantando de acordo com o movimento. Afundar a pá para que toda a área dela pegue na água.
Como fazer força:
A forma correta é exercer duas forças sobre o remo: a mão que está na manopla empurra, enquanto a que está na haste puxa. Um erro comum é usar apenas uma mão para fazer a força da remada.
5. Como fazer Curvas com a prancha SUP
• Para fazer curvas mais fechadas, a opção mais indicada para iniciantes é simplesmente remar ao contrário, fazendo o movimento de trás para a frente.
• Os que já estão mais familiarizados com o SUP podem ficar de lado e apoiar um dos pés na parte de trás da prancha, de forma que a parte da frente perca o contato com a água, e então fazer o giro com o auxílio do corpo e do remo.
6. Como parar sem desequilibrar
• posicione a pá do remo no bico da prancha, bem no meio. Relaxe, descanse, aproveite!
Agora que você já tem todas as dicas, está pode começar a remar no Stand Up Paddle!
Você vai ver que é muito prazeroso e muito mais fácil do que parece, quando feito com acompanhamento e aulas nas primeiras experiências.
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